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お粥のあれこれー②「黒豆がゆ」

用意するもの:黒豆50g、米1カップ

黒豆がつぶれてかゆ状になるまで煮る。醤油や黒砂糖で味付けをする。

効果は、足腰が重だるい、足のむくみを取り、寝汗を抑える、じんましんなどに効果的。糖尿病の持病がある人は、積極的に食べて欲しいかゆです。

ツボ療法は、足の内側の太谿たいけい陰陵泉いんりょうせんが効果的。

2 COMMENTS

豆好きです💕

小豆も黒豆も豆は豆…。
一緒に入れても良いかもね(笑)

🍙

白ご飯と煮豆じゃダメなのかな?🤭要するに豆は身体に良いって事ですね。お粥ならヘルシーだし。

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