【ツボ療法】漢方腹式呼吸について

呼吸は、基本の中の基本です。

何も考えずに呼吸すると、普通は胸式呼吸になって、ただ単に酸素と二酸化炭素の交換だけになり、それほど意味がありません。

腹式にして横隔膜を十分に動かすことによって、内臓の筋肉も運動させれば、体調も良くなります。

普段から腹式呼吸を意識していれば、必ず効果が表れます。