【日常】目のまわりマッサージについて

多くの情報は目から入ります。目が健康なのは、身体の健康にとっても大切です。目の周りにも多くのツボが集中しています。眼球を強めにマッサージするのは避けたいですが、眉毛・目じり・目頭・目の下のくぼみなどを普段からマッサージして、血行を良くしておくことはとても大切です。視界が明るく広がれば、気持ちが晴れてきます。

①親指を除く4本の指をそろえて、眉の上、目の下のくぼみ、目じり、目頭あたりをまんべんなくトントンと3分間軽くたたくように刺激する。

②特に気持ちの良い場所があれば、5秒押して1秒休む間隔で3分間押し続ける。介護者が行う際には、強さを加減してください。

4 COMMENTS

継続は力なり

トントントントン♪トントントントント♪
瞼を閉じてリズムに合わせて3分間〜🎶🎶
とっても気持ちいい〜🎶🎶
目を開けたら視界が広がりました。
ありがとうございます(^^)✌️

毎晩寝る前にハンドクリームをぬって
手指のマッサージを続けたおかげで
心地よい眠りにつけるようになりました。
先生のおかげです。

本人~🙌

継続は力なり さん
 お役に立てて何よりです。結構効果的でしょう?😘👍 普段から習慣にしてくださいね~😊
継続~ 継続~ 👏 そして、東天紅で元気にお会いしましょうね~👌

これはやってるよ

これはやってる、やってる〜
美容のため🌺🌟

本人~🙌

これはやってるよ さん
 そう~ 美容にも良いですよね~👍
 だ~か~ら~ 昔からお綺麗なんですね~😍😍😍
って、だれ? ダレ? ダレノカレノ朋美?😂

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