私のルーティン

早朝6時からウォーキングします。

近所の森林がある広い公園を4周して帰宅します。

1周目では鴨が仲良くしていました。

2周目には池に戻ってました。

亀もいました。😄

4周目には錦鯉がギンギン泳いでるね!

バラも咲いて可愛い〜。健康に運動が必要ですが基本的に10000歩以上

早朝ウォーキングだけで5000歩は達成しています。今日も一日頑張りましょう!😀

2 COMMENTS

元気があれば。

朝から5000歩は凄い。歩いたり運動した後は頭もスカッとするから身体だけじゃなく精神面にもいい影響を与えるね。「元気があれば何でも出来る‼️」だな。

投稿者

60年経つと、皆さん山あり谷あり、今年は動乱の年でもあります。

先も見えません。
そんな時こそ、私が思うのは健康で居たら、人間は頑張れる!
特に精神やられないように!を心がけています。
朝のウォーキング、いいよ。

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