李先生の「自宅でできる高血圧改善プログラム」。今回は漢方腹式呼吸についてです。
この動画は初心者の方でも簡単に自宅でできるように解説しているDVDを項目別、症状別に再編集したものです。動画は約３分６秒です。
【健康】高血圧改善プログラム 漢方腹式呼吸
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李先生の「自宅でできる高血圧改善プログラム」。今回は漢方腹式呼吸についてです。
この動画は初心者の方でも簡単に自宅でできるように解説しているDVDを項目別、症状別に再編集したものです。動画は約３分６秒です。
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腹式呼吸するとなぜか精神が落ち着きますね。
緊張してる時によく深呼吸を3回しなさいと教わった事があります。昔ね。それと似てるのかな？
深呼吸3回 さん
そうそう～ 似てます👍 やはり気をしっかり吸い込んで、全身に行きわたらせる意識が、リラックスさせるんでしょう👏 あらためて深呼吸していると、いかに普段が浅い呼吸しかしていなんだなぁ～と感じますよね😊
「腹式呼吸」は、基本中の基本です～🙌 普段から意識していると、健康になれます