慶應の佐谷先生がご自身でまとめられた感染防御マニュアルです。ほとんどの感染患者さんは食事中に感染しているようです。
注意事項
ウイルスが出てくるのは
・咳とか
・唾とか
・呼気。
でも普通の呼気では移りません。これまでのほとんどの感染は、
①感染者から咳やクシャミで散った飛沫を直接吸い込む。
②飛沫が目に入る。
③手指についたウイルスを食事と一緒に嚥下（えんげ）してしまうという3つの経路で起こっています。
感染にはウイルス粒子数として100万個ほど必要です。１回のくしゃみや咳や大声の会話で約200万個が飛び散ると考えられています。つまり感染者がマスクをしていればかなり防ぐことができます。なるべく鼻で息を吸いましょう。口呼吸で思い切りウイルスを肺の奥に吸い込むのはダメです。
外出中の注意
⭕️手で目を触らない
⭕️鼻を手で触らない（鼻くそをほじるのはNG）、
⭕️唇を触るのもダメ
⭕️口に入れるのは論外。
意外と難しいが、気にしていれば大丈夫です。
人と接触中の注意
⭕️人と集まって話をする時は、マスク着用。
⭕️食事は対面で食べない、話さない。食事に集中しましょう。
⭕️会話は食事後にマスクして。
⭕️家に帰ったら、速攻手を洗う。
⭕️アルコールあるなら、玄関ですぐに吹きかけて、ドアノブを拭きましょう。
感染防御のルールを再度整理します
①マスクとめがねの着用
②手指の洗浄と消毒
③会食は対面ではせず、１人で食事を短時間で済ませる
④外から帰宅時は先にシャワーを浴びてから食事
陽性患者さんの多くは、手指から口に入るか、食事の時に飛沫感染しているようです。以上を守って元気で過ごしましょう。
外出を控えてください、人と会わないでください。感染を食い止める方法はこれしかありません。
うちはIT企業に勤めている子たちがリモートワークになり、東京の住んでいるマンションではなく、うちの２階で過ごし、出産した娘夫婦と赤ちゃんも来週、うちに来ます。一生懸命考えたやり方です。
いきなり、5人増えます。かなり緊張しながら過ごす決意をしています。産婦人科もだんなさん以外は面会禁止なんですよ。
お互い、気をつけましょう❣️
