家でできる高強度トレーニング

おいおい、もう勘弁してくれよ～。これはよっぽどの達人ではないとできないトレーニングだな。まあ、興味のある方やナルシストの方は挑戦してみたら。

頭と体は昔と違って思うように動かないから、自分の体力を過信しないことですね。