堀切菖蒲園「華実」動画配信中

家でできるストレッチ②股関節

ストレッチは股関節も大切だ。特に女子と比べて男子は固くなる傾向にあるらしいので念入りにね。

力を入れずに筋を伸ばす感じ、そうそう、そんな調子でね。