ホーム話題ウリハッキョ 家でできるストレッチ④後腿 2020年4月17日2022年7月9日 SHARE ポスト シェア はてブ LINE 前腿の次は後腿、俗に言うハムストリングスのストレッチだ。無理をせず、ゆっくり、時間をかける。 結果はすぐには表れない。焦らずゆっくりが基本だ。