用意するもの：黒豆50ｇ、米1カップ
黒豆がつぶれてかゆ状になるまで煮る。醤油や黒砂糖で味付けをする。
効果は、足腰が重だるい、足のむくみを取り、寝汗を抑える、じんましんなどに効果的。糖尿病の持病がある人は、積極的に食べて欲しいかゆです。
ツボ療法は、足の内側の太谿と陰陵泉が効果的。
お粥のあれこれー②「黒豆がゆ」
用意するもの：黒豆50ｇ、米1カップ
黒豆がつぶれてかゆ状になるまで煮る。醤油や黒砂糖で味付けをする。
効果は、足腰が重だるい、足のむくみを取り、寝汗を抑える、じんましんなどに効果的。糖尿病の持病がある人は、積極的に食べて欲しいかゆです。
ツボ療法は、足の内側の太谿と陰陵泉が効果的。
小豆も黒豆も豆は豆…。
一緒に入れても良いかもね(笑)
白ご飯と煮豆じゃダメなのかな？🤭要するに豆は身体に良いって事ですね。お粥ならヘルシーだし。