【ツボ療法】腕振り運動療法について

これは、中国のスワイショウと言う動きのアレンジです。前後に振り子のように動かす運動と、身体に腕を巻き付ける運動です。それほど過激な運動ではないですが、しっかり動かすだけで、汗もかき全身運動になります。

普段からデスクワークなどで運動不足になりがちな方には、時間を見つけてこの運動を行っていただければ、体調も良くなってきます。とても簡単な動きですので、是非習慣にしてみてください。

※スワイショウ。漢字では甩手（せいしゅ）と書きます。