【ツボ療法】腕振り運動療法について

これは、中国のスワイショウと言う動きのアレンジです。前後に振り子のように動かす運動と、身体に腕を巻き付ける運動です。それほど過激な運動ではないですが、しっかり動かすだけで、汗もかき全身運動になります。

普段からデスクワークなどで運動不足になりがちな方には、時間を見つけてこの運動を行っていただければ、体調も良くなってきます。とても簡単な動きですので、是非習慣にしてみてください。

※スワイショウ。漢字では甩手(せいしゅ)と書きます。

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4 COMMENTS

人民保健体操 第?番

腕の振り子運動か~。
なんか人民保健体操おもいだしちゃったーー💦
でも気持ちよさそうーーー。
モデルのせいかな~ ^^) _~~

本人~🙌

人民保健体操 第?番 さん
 そう~ そう~ モデルのせいです~って💦 てか、真面目にやってよ~😆 変な考えバッカしないで~💦 さぁ~ 振り子、振り子👏

男はつらいよ

動画を見てるとなにもしないのに息子のツボが元気になりました先生サンキュー🍌上下に50回👍

本人~🙌

男はつらいよ さん
 今度、ぶつからね~😢😢😢 でも、そんな効果もあるのかな?新発見😊
っていうか、絶対にブツ🤦‍♂️

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