【投稿】 若さの秘訣は“寝る間を惜しむ”こと

私生活で「これだけは絶対に譲れないのは？」と聞かれたら、私は「睡眠時間」と答えます。 

忙しい人が「睡眠時間は３時間だ」なんて言うのを聞くと、私はびっくりしちゃいます。私は少なくとも６時間は寝たいなあ。

寝不足だと全てがぼんやりして、気力も湧かなくなってしまうの。どんなに好きなことでも寝る間を惜しんで…とはならないです。私は寝る間は惜しみます（笑）。 

今日も６時台に起きて、甘いものやお茶でゆっくり「おめざ」タイムを楽しんだ後、健康体操を１５分ほどやってます。この体操も５０代になって始めたことの一つです。

普段は自宅で一人でやり、月に２回は公園の太極拳教室で、人生の先輩方と汗を流します。自分に気負わず無理なくリラックスする。それが私の「若さの秘訣」かもしれません。