若く楽しく美しく(65)ーつめを立てないで

女性のオシャレといえばメイク、服装、髪、ネイル。今やつめは欠かせないアイテムとなりました。でも、つめって実は体のコンディションを表す重要な“健康バロメーター”なんです。それに、つめも老化するんですって。ああ、悲しや…

そもそも、つめってなぜ必要なのかしら？ つめは指先を保護するもので、もしつめがなかったら指に力が入らないし、ものがつかみにくくなっちゃう。だから、ちゃんとつめをケアしないと指先の機能が低下して認知症に近づいちゃうんです。

健康なつめは薄いピンク色で表面がなめらか。でも指先の血の巡りが悪いと白っぽくなるんです。貧血気味ってことね。逆に赤っぽいと血液が濃くなっていて、心筋梗塞や脳血栓、糖尿病などの疑いが。紫や黒っぽいつめの人は、肝臓や腎臓や肺に何らかの異常がある可能性が高いそうです。まれに緑っぽいつめもあるけど、それは細菌に感染している疑いがあるそうなんです。

つめに縦線が入っていているのは、ただの老化現象なのでご心配は無用。でも黒っぽい筋が入っていると、皮膚がんなどの病気が潜んでいるそうですよ。つめの老化はこの縦線だけなので、それ以外の症状はすべて病気を疑うべきだとか。横に線が入っているのは極度に疲れている時や慢性疾患がある時。

また、つめがよく割れる人は貧血、乾燥、それに栄養素が足りないせいなのだとか。家事や仕事での乱暴な指の使い方も原因のひとつだそうです。手を洗うたびにつめまでハンドクリームを塗ってあげて、肉や卵類をたくさん食べると良いそうですよ。美しいつめを保つためには、枝豆、卵、ナッツ類、サツマイモ、パプリカが効果的なんですって。“つめブス”の私には美しいつめなんて夢の夢だけど、やっぱりキレイな指先は憧れですね。