若く楽しく美しく(61)ー“あなたの手が好き”

私の知人に“手が好き”という人がいます。異性、同性かかわらず真っ先に手に目が行くそうです。「手フェチ…？」とも思いますが、確かに“手は”目立たないけどしっかり見られてます。年齢を重ねると、どうしても手がゴツゴツして血管が浮き出る“老け手”になっちゃう。だからってドラえもんのようにグーで暮すわけにもいかないし…

手って、実は顔よりも10年も早く老けちゃうんです。だって、洗顔は１日２回ぐらいだけど、手は外出の度、トイレの度に洗うんですもの。そして、いつも全裸。紫外線も北風ももろに当たっているんです。それに一番の働き者でしょ。言ってみれば最も過酷な環境で過酷な労働を強いられる可哀想な存在。そう思うと手に感謝ですね。

“老人の手”を想像してみて。シワシワで、どす黒くて、血管や骨が浮き出ていて… その上、加齢で指がコキコキ。それが自分の手だなんて絶対に認めたくない！ だからしっかりケアしましょ。

老け手の一番の原因は乾燥。そしてコラーゲンが少なくなって皮膚が薄くなっているのと、血行が悪くて血管が硬く分厚くなってしまっているから。角質もたくさんたまっているので、これらをクリアしてあげましょ。

コラーゲンは難しいけど、手を洗うたびにハンドクリームを塗って手の甲から指先までマッサージする習慣をつければある程度は改善できます。トイレ後に手を洗って拭かないなんてもってのほか。洗わないのはもっとダメだけど。指先が常に冷たい人は指のマッサージを念入りに。手のケアと同時に冷え性の改善にもつながるそうです。

そして、血管を目立たなくする最良の方法は指先の血液を心臓に戻してあげればいいんです。

両手を上げてブラブラさせながら深呼吸を10回。これで指先の血液が心臓に戻るんですって。湯船でやれば効果もアップ。人前で堂々と手を見せられる“美しい手”を手に入れましょ。“あなたの手が好き”って言われるように。