ホーム動画우리 학교 家でできる筋力トレーニング②上半身 2021年8月23日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket 自宅筋力トレーニング第2弾は上半身の筋力アップだ。 あくまでも若い人向けなので、ムキになってやらないでね。身体と相談しながら軽~く軽~く行きましょう。