卒業の春…再会の準備を始めよう

家でできる筋力トレーニング②上半身

自宅筋力トレーニング第2弾は上半身の筋力アップだ。

あくまでも若い人向けなので、ムキになってやらないでね。身体と相談しながら軽~く軽~く行きましょう。