若く楽しく美しく(80)ーお口クチュクチュ

広く定着してきたお口クチュクチュ製品。“液体オーラルケア製品”と呼ばれるもので、食後の歯磨き替わりに使っている人も多いようですね。使用後は口の中がスッキリして気持ちが良い。でもちょっと待って。使い方を間違えるとムダな労力になっちゃいますよ。あなたの使い方は大丈夫？

液体オーラルケア製品にはマウスウォッシュとデンタルリンスがあって使い方が違うんです。マウスウォッシュは“洗口液”でデンタルリンスは“液体歯磨き”。もうお分かりですよね。

洗口液は口に含んで20～30秒クチュクチュして吐き出すだけ。液体歯磨きは口に含んで歯磨きするか、吐き出したあとに歯磨きするものなんですよ。目的が違うから、そこんとこ気をつけて。製品の裏側にちゃんと書いてあるのでチェックしてね。

そして、どちらも終わったあとに水ですすがないでね。せっかくの液を水で流したらムダになっちゃう。イソジンのようなガラガラうがいもＮＧですよ。もちろん１日に何度でもいいんですけど、やりすぎると必要な菌までやっつけてしまうので注意して。それと歯磨きの代わりにはなりませんのであしからず。

食後の歯磨きのあとにやるのはもちろん、効果的なのは寝る前のクチュクチュ。お口クチュクチュは口内洗浄や口臭予防、歯周病、虫歯予防にもいいんだけど、目いっぱいクチュクチュすることで、ほうれい線にも効果があるんです！

今日からクチュクチュを習慣にしましょ。