若く楽しく美しく(104)ー広がる背中

ひと昔前、ほとんどの老人は背中が丸まっていました。今はあまり見かけませんが、だからといって油断していると、あっという間に丸まってしまいます。

背中は自分ではチェックできないから、のっぺらで肉がたくさん付いても気づかない。でもね、背中は顔と同じく、エイジングが出やすいんです。あなたには見えなくても他人にはしっかり見られてますよ～

背中の筋肉は殆んど使わないから放っておくと自然に脂肪になってしまう。それに、背中を引き締めていた筋肉が伸び切ったゴムのようになってしまって肩甲骨が外側に開いて背中が広くなっちゃう。年齢と共に筋肉から脂肪に変わったお肉が重力に勝てずに下へと落ちていく。すると、きれいな姿勢を保てずに背中が丸くなっていくんですね。

姿勢が崩れると体内の内臓や筋肉やもろもろが定位置からズレてしまう。その結果、痛みや不調が出てきちゃうんです。だって猫背だと肺が圧迫されて生きる基本の呼吸が浅くなっていろんなトラブルを呼び起こすし、内臓も定位置にないからちゃんと働けなくなるんです。そして、結果的に老人らしい丸まった背中になってしまう。