【症状別】「意欲や気力がない」時に効くツボ

おへその真下3寸(約9cm)の所。

自分

①親指の腹を関元にあて、小さく円を描くように5分間回しながら指圧する。
②関元にハンドタオルなどをかぶせ、ドライヤーで温める。熱くなったら離し、また近づけるように5分間温める。

介護

①患者を寝かせて、親指の腹を関元にあて、小さく円を描くように5分間回しながら指圧する。力の加減に気を付けてください。
②関元にハンドタオルなどをかぶせ、ドライヤーで温める。熱くなったら離し、また近づけるように5分間温める。熱くなりすぎないように気をつけてください。患者が「気持ち良い」「効いている」などの感覚があるように。

下腿の内側で、内くるぶしの中央から、すねの骨の内側にそって膝の方へ3寸(約9cm)上がった骨の内側。

自分

①爪楊枝を5本束ねて、その頭の方で、三陰交を5秒押して1秒休む間隔で5分間押し込む。
②そこへ簡単灸(せんねん灸など)を3つすえる。

介護

①患者の足をとって、爪楊枝を5本束ねて、その頭の方で、三陰交を5秒押して1秒休む間隔で5分間押し込む。力の加減に気を付けて、患者が「気持ち良い」「効いている」などの感覚があるように。
②そこへ簡単灸(せんねん灸など)を3つすえる。熱くなるので気をつけてください。患者が熱いと言ったら、お灸の位置を少しずらしてください。

「指先マッサージ」を行う。

合わせて「喜怒哀楽 顔面マッサージ」も行うと効果的です。