梅雨…。窓の外は雨

【レシピ】コウケンテツの夏野菜たっぷり「10分炒めカレー」の作り方

今回のコウケンテツキッチンは、夏の定番レシピ「カレー」! 夏野菜がゴロゴロ入った10分炒めカレーをご紹介します。

【材料2人分】
・鶏もも肉:200g
・玉ねぎ:1/2個
・なす:2本
・ピーマン:1個
・トマト:1個
・サラダ油:大さじ3
・にんにくすりおろし:1かけ
・しょうがすりおろし:1かけ
・カレー粉:大1
・砂糖:大1/2
・しょうゆ:大2
・塩、粗びきこしょう:少々

【ポイント】
野菜はじっくり焼きつけよう!

3 COMMENTS

里帆ちゃんは可愛い💕

カレーと言うより、夏野菜炒めカレー風味じゃないの?
カレー粉入れると、不思議と食欲が増すよね💕 「おなす」でも「おピーマン」でも👀
でも、コウさん少し嫌いになりかけてる💦 だって、吉岡里帆ちゃんとCMでいちゃついてんだもん😆

今日も摂取しました✌️

コウさんもピーマンそのままだって❗やっぱりカリュウムは大事なんだ❗

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